Olet ehkä kuullut lauseen menneisyys ei määritä tulevaisuuttasi niin monta kertaa että se on alkanut tuntumaan tyhjältä mantrakita, mutta siinä on biologinen totuus joka muuttaa kaiken jos sen ymmärtää oikein, koska ihmisaivot eivät toimi kuin kamera tallentaen neutraalisti mitä tapahtui, ne toimivat kuin selviytymiskone joka oppii menneistä kokemuksista ja ennakoi tulevia, ja tämä ennakointiominaisuus on se mekanismi jonka takia menneisyys vaikuttaa nykyhetkeen, ja se on myös se mekanismi jonka voi muuttaa.
Neuroplastisuus eli aivojen kyky muodostaa uusia yhteyksiä ja muovautua uudelleen on dokumentoitu tieteellinen fakta, ja se tarkoittaa että ne aivot jotka ovat oppineet tietyn tavan reagoida tiettyihin tilanteisiin voivat oppia uuden tavan reagoida samoihin tilanteisiin, eli menneisyys on muokannut aivojasi mutta se ei ole lukinnut niitä pysyvästi.
Miten menneisyys vaikuttaa nykyhetkeen
Aivojen tärkein tehtävä on pitää sinut hengissä ja turvassa, ja se tekee tämän oppimalla menneistä kokemuksista ennakoimaan tulevia uhkia, eli jos olet joskus epäonnistunut tietyssä tilanteessa aivosi tallentavat tämän uhan merkiksi ja aktivoivat hälytysreaktion samanlaisissa tilanteissa jatkossa, vaikka tilanne olisikin nyt täysin erilainen.
Tämä tarkoittaa käytännössä esimerkiksi sitä, jos olet lapsena tai nuorena kokenut häpeää epäonnistumisesta, aivosi ovat oppineet yhdistämään epäonnistumisen uhkaan, ja nyt aikuisena jokainen tilanteessa jossa on riski epäonnistua ne laukaisevat saman hälytyksen joka tuntuu aivan yhtä todelliselta kuin silloin kun se kehittyi, vaikka todellisuus olisi nyt täysin eri.
Sama mekanismi toimii myös positiivisesti, jos olet kokenut onnistumisia tietyllä tavalla toimiessasi aivosi ovat oppineet yhdistämään sen toiminnan palkkioon, ja se on se oppiminen jonka haluamme vahvistaa ja rakentaa sen päälle, kuten kirjoitin luuserin kehä ja menestyjän kehä -artikkelissa.
Tarinat jotka pidät sinusta itsestäsi
Menneisyys vaikuttaa erityisesti sen kautta mitä tarinoita kerrot itsestäsi, ja nämä tarinat muotoutuvat usein varhain mutta ne säilyvät aikuisuuteen koska kukaan ei kyseenalaista niitä, en ole matematiikassa hyvä, en pärjää myynnissä, minusta ei tule yrittäjää, epäonnistun aina kun yritän jotain uutta, ja nämä tarinat eivät ole faktoja ne ovat tulkintoja menneistä kokemuksista jotka on otettu pysyviksi totuuksiksi.
Tutkija Carol Dweck on tutkinut laajasti niin sanottua kasvun asennetta ja kiinteää asennetta, ja hänen havaintonsa on yksinkertainen mutta merkittävä, ihmiset jotka uskovat kykyjensä olevan kiinteitä pärjäävät huonommin kuin ihmiset jotka uskovat kykyjensä kehittyvän harjoittelulla, ja tämä ei ole vain asenne se on mitattava ero tuloksissa, koska kasvun asenne ohjaa tekemään enemmän ja kestämään epäonnistumisia paremmin.
Miten katkaiset menneisyyden otteen käytännössä
Ensimmäinen askel on tunnistaa ne tarinat joita kerrot itsestäsi, kirjoita paperille lauseet jotka alkavat sanalla en, minusta ei, tai minulle aina, ja tutki jokaista niistä kysyen, onko tämä fakta vai tulkinta, ja jos on tulkinta, milloin ja miten se syntyi, koska useimmat näistä tarinoista ovat syntyneet yhdestä tai muutamasta kokemuksesta jotka on yleistetty pysyviksi totuuksiksi.
Toinen askel on haastaa tarina kokemuksella, koska argumentointi itsesi kanssa ei riitä muuttamaan syvälle juurtuneita uskomuksia, mutta kokemus muuttaa, eli jos kerrot itsellesi ettet ole hyvä myynnissä ainoa tapa muuttaa sitä tarinaa on myydä ja huomata että pystyt, ei ensimmäisellä kerralla täydellisesti mutta riittävästi, ja riittävästi muuttaa tarinan.
Kolmas askel on erottaa mitä tapahtui menneisyydessä siitä mitä se tarkoittaa nykyhetkessä, epäonnistuin tässä asiassa viisi vuotta sitten on fakta, en koskaan onnistu tässä asiassa on tulkinta joka ei seuraa loogisesti faktasta, koska viiden vuoden aikana olet kerännyt kokemuksia, oppimista ja kypsyyttä jota sinulla ei ollut silloin, ja sama tilanne nyt on täysin eri tilanne.
Neljäs askel on rakentaa tietoisesti uutta tarinaa teoilla, koska aivot oppivat toistosta, ja jos toistat tarpeeksi usein uuden tavan toimia se alkaa tuntua yhtä luontevalta kuin vanha tapa, ja tässä auttaa alter ego -metodi joka antaa konkreettisen rakenteen uuden identiteetin rakentamiseen.
Vastuun ottaminen ilman itsesyytöstä
Tässä on se tasapaino joka pitää löytää, menneisyys on muovannut sinua mutta se ei vapauta sinua vastuusta nykyhetkessä, ja vastuun ottaminen nykyisestä tilanteestasi ei tarkoita syyttämistä siitä mikä on mennyt vaan tarkoittaa vallan ottamista siitä mihin suuntaan asiat menevät nyt.
Kuten kirjoitin uhrimentaliteetti-artikkelissa, ulkoisen kontrollin sijaintiin uskominen eli usko siihen että muut tai olosuhteet tai menneisyys kontrolloivat tilannettasi, on se mekanismi joka pitää sinut paikallaan, ja sisäisen kontrollin aktivointi eli usko siihen että sinulla on vaikutusvaltaa tilanteeseen, on se muutos joka avaa mahdollisuudet.
Menneisyytesi on se polku jota pitkin olet tullut tänne, mutta se ei määritä mihin voit mennä seuraavaksi, ja ainoa tapa todistaa se itsellesi on ottaa seuraava askel eri suuntaan kuin mihin menneisyys vetää, tee yksi asia tänään joka haastaa yhden tarinan jonka kerrot itsestäsi, ja katso mitä tapahtuu.
